Iniciamos a atividade de Plenamente com as nossas respirações profundas…

...ao som de uma música ambiente focamos a nossa atenção!

Uma bola foi distribuída por cada nós… 

...sentimos a sua textura… 

...respiramos… 

...focamos a nossa atenção e atiramos a nossa bola tentando “encestar” dentro de um guarda-chuva… 

...respiramos profundamente…