Sentamos no tapete…
... respiramos…
... olhamos ao nosso redor…
... procuramos 5 coisas que podemos ver…
… procuramos 4 coisas que podemos tocar…
… procuramos 3 coisas que podemos ouvir…
… procuramos 2 coisas que podemos cheirar…
… procuramos 1 coisa que podemos provar…
Momentos com Plenamente!
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