Plenamente convidou-nos a estar atentos à nossa respiração.
Deitados colocamos um brinquedo em cima da nossa barriga e seguimos com muita atenção o que nos foi pedido…
... inspira…
... expira…
... inspira…
...expira…
Sabem o que acontecia ao nosso brinquedo quando inspirávamos e expirávamos?
O brinquedo subia e descia!
Sem comentários:
Enviar um comentário