Hoje trazemos um momento relaxante!

Vamos inspirar pelo nariz, enchendo os nossos pulmões com ar e, muito lentamente, expirarmos pela boca. 

Ao mesmo tempo, iremos levar o nosso dedo indicador ao centro da nossa testa permanecendo assim durante uns segundos. 

Aproveitamos para observar o que sentimos. 

De seguida, vamos levar o nosso dedo até ao nosso coração onde vamos depositar o nosso sentimento.

Repetimos esta ação três vezes e, no final, em Família iremos partilhar o que sentimos.

😊