Num ambiente com luz estrelada sentamo-nos com as nossas costas direitas...

... respiramos profundamente...

... percorremos o tapete...

...sentimos!

Escolhemos uma estrela ...

... sentamo-nos confortavelmente...

... respiramos conscientemente ao mesmo tempo que...

... percorremos com o dedo a forma da estrela! 

Um momento pleno com Plenamente!

E agora os nossos espetáculos!