Depois de uns dias de férias está na hora de regressar à rotina e nada melhor com a ajuda de Plenamente! 

Acalmamos… 

... respiramos profundamente!

 No centro do tapete estavam 4 cartas e um amigo, de cada vez, virava a carta para descobrirmos qual a postura escondida... 

... em grupo replicamos a postura representada… 

... respiramos profundamente… 

...observamos...

Somos uma semente...

... somos uma delicada flor...

... somos uma árvore...

... somos uma montanha!

... acalmamos...

... respiramos!