Hoje com Plenamente focamos a nossa atenção na respiração! 

Primeiro pegamos cada um num balão e sopramos… o nosso ar encheu o balão… mas se largarmos o ar sai e o balão fica vazio... que forma engraçada de vermos que o ar existe!

Num segundo momento deitamo-nos de barriga para cima e colocamos um brinquedo em cima da barriga…

... inspiramos o ar para dentro do nosso corpo… expiramos o ar do nosso corpo… 

... sabem o que é que aconteceu ao nosso brinquedo?

Quando inspirávamos a nossa barriga descia assim como o brinquedo...

... quando expirávamos a nossa barriga subia assim como o brinquedo!